Bodyworkx - Health Center - Bergmotte 4 - Margraten - [T] 043 458 4546 - [E] info@bodyworkx.nl - KVK nr. 14090402  BTW nr. NL 8161.46.834 B 01

Fitness

Fitness verbetert je spierkracht, uithoudingsvermogen, figuur en spierconditie. De trekkracht van je pezen en banden neemt toe. Je verbetert je spierbalans en houdingsstabiliteit. Je capaciteit voor vetverbranding neemt toe, je verbetert je hormoonhuishouding en je immuunsysteem wordt sterker. Samen met een motiverende instructeur stel je een programma samen waarin je je doelstellingen formuleert. Aan de hand van dit programma ga je individueel aan de slag. Fitness is geschikt voor iedereen: jong of oud, man of vrouw. Maar bovenal ben je lekker met je zelf bezig en je voelt je goed in je vel! Fitness kan worden onderverdeeld in twee categorieën, namelijk cardiotraining en krachttraining.

Cardiotraining is werken aan je uithoudingsvermogen waardoor je je vitaler en fitter gaat voelen. Je traint o.a. op de loopband, fiets, crosstrainer, roeier of stepper. De intensiteit en de reden waarom je sportief bezig bent, is helemaal aan jezelf. Maar omdat je werkt met cardioapparatuur, bepaalt je hart hoe ver je gaat. CardioTraining is een verantwoorde manier om met sport bezig te zijn.

Krachttraining is trainen om je spieren sterker te maken of meer uithoudingsvermogen te geven. Het programma wordt helemaal aangepast aan jouw lichamelijke mogelijkheden. Krachttraining is ook voor mensen die gewicht willen verliezen of zich vitaal willen blijven voelen een uitermate geschikte training. Door je spieren te trainen, voel je je altijd fitter en sterker.

Lees meer over de begeleiding bij Bodyworkx: